집중력을 어떻게 향상시킬 수 있나요?
k-meditation
11:51 오후
나는 하나씩 마음을 버렸습니다. 그리고 청소를 하면 할수록 마음은 더욱 편안해지고 차분해졌습니다.
그리고 나서 나는 영구적으로 집중할 수 있었습니다. 명상은 집중력을 향상시키고 인생의 목표를 달성하는 데 도움이 되었습니다.
잡생각 없애는 방법
k-meditation
3:54 오후
현재에 집중하고 싶지만 쉼없이 떠오르는 잡념들이 내 머릿속을 휘젓습니다. 나를 방해하는 잡념들을 바로 버릴 수 있다면 얼마나 개운할까요?
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