멈추지 않는 잡생각,
그 어떤 생각도 버리면 없어집니다
나는 하나씩 마음을 버렸습니다. 그리고 청소를 하면 할수록 마음은 더욱 편안해지고 차분해졌습니다.
그리고 나서 나는 영구적으로 집중할 수 있었습니다.
명상은 집중력을 향상시키고 인생의 목표를 달성하는 데 도움이 되었습니다.
안녕. 개인적인 의견을 말씀드릴 수 있어서 감사합니다. 중재자 입장에서 답변을 공유해드리겠습니다.
집중을 잘하는 방법을 알아보기 전에
먼저 우리가 알아야 할 것은 ‘나는 왜 집중을 잘 하지 못하는가?’이다.
왜? 간단 해. 그것은 사람의 생각 때문입니다.